Kardemummabars

Jag är ett riktigt fan av müslibars! Det började med att jag hittade ett recept i en tidning som jag testade, sen har jag behållt grunderna från det receptet men hittat på en massa olika goa smakkombinationer =)



Tid: 30 min
Ugn: 175°C
Ingredienser:
1dl kokosflingor
1dl solrosfrön
1dl mandlar
2dl rågflingor
1dl torkade tranbär
1dl sultanrussin
2 äggvitor
1msk honung
ca 20 malda kardemummafrön
2krm malen ingefära

Blanda alla ingredienser i en matberedar och mixa till en jämn smulig massa. Häll ut massan på en plåt klädd med bakplåtspapper och tryck ut det till en rektangel ca 10x20 cm. Dela med kniv i 12 bitar. Baka i mitten av ugnen i ca 15 min. Bon apetit!

Barsen kan utan problem frysas in i en plastburk. Perfekt att ta fram som mellanmål tillsammans med en frukt och en kopp kaffe! =)

Enjoy;)

H

Gud så mycket gott det fanns här :D

låter supermumsigt :)

jag tror jag vet vilken gröt din mamma menade :) jag har själv blandat ihop en burk med det. superbra att ge bort i julklapp ju :)



allt bra med dig denna dag? här är det bara bra. idag är det uppehåll så jag ska snart bege mig ner på stan och ordna lite saker och ikväll blir det film :)



ha en fortsatt bra tordag! kramkram

hej igen!

glömde ju svara på din fråga om krosset. javisst går det utmärkt att ersätta havrekrosset mot vete- eller rågkross :)



ha det fint! kramar

Åh tufft, det måste jag verligen testa också. Aldrig tänkt på det men det är ju toppen att kunna göra själv, nyttigt, gott och perkeft som snax.

Super bra blogg du! :)



E

Hanna -Vilka smaskiga recept! Dina bars ska jag nog göra till helgen.

Kram

Petra

smular de eller går de bra att ha med i skolväskan?

Till anna: Jag brukar lägga om i en liten plastburk att ha i väskan :) Om du har dom löst lr i en påse finns det n risk att dom smularsönder lite grann..



Hanna

Ja att det är underbart med julen & all julbakning & godsaker :D !!



Vilka supergoda kardemummabars! Mmm skicka mej ett par :D